「ダイエットのためにジムへ通いたい」
「大船駅周辺でフィットネスジムを探しているけれど、
「以前スポーツジムに入会したけれど、長く続かなかった……」
そんな方も多いのではないでしょうか。
大船駅周辺には、24時間ジムやパーソナルジム、
ダイエットを目的にジムを選ぶとき、大切なのは「
自分が楽しみながら、
今回は、
ダイエットで大切なのは「続けられる運動」を見つけること
「今年こそ痩せよう！」
そう思って運動を始めても、
「仕事が忙しくなって行かなくなった」
「同じトレーニングに飽きてしまった」
「一人で運動するのがつまらなくなった」
などの理由で、
ダイエットでは食生活や睡眠なども大切ですが、
そのためジム選びでは、
「どの運動が一番きついか？」
だけではなく、
「自分ならどんな運動だったら楽しく続けられそうか？」
という視点も大切にしてみてください。
一般的なフィットネスジムの特徴
一般的なフィットネスジムでは、
・ランニングマシン
・エアロバイク
・筋力トレーニングマシン
・フリーウェイト
などを使って、自分の目的に合わせたトレーニングを行います。
特に24時間営業のジムは、
筋力トレーニングが好きな方や、
一方で、運動初心者の方の場合、
「何をやったらいいのかわからない」
「マシンの使い方がよくわからない」
「一人で筋トレを続けるのが苦手」
「最初は通っていたけれど、だんだん行かなくなった」
ということもあります。
そんな方に知っていただきたい選択肢の一つが、キック＆
キック＆ボクシングフィットネスとは？
キック＆ボクシングフィットネスでは、
・シャドーボクシング
・サンドバッグ
・パンチ
・キック
・ミット打ち
・筋力トレーニング
など、さまざまな動きを組み合わせながら身体を動かします。
「格闘技」という言葉から、
しかし、フィットネスとして楽しむ場合は、ダイエット・
パンチやキックは腕や脚だけで行うのではなく、足、腰、
そのため、「せっかく運動するなら全身をしっかり動かしたい」
違い① パンチ＋キックで全身を動かせる
キック＆ボクシングフィットネスの特徴の一つが、パンチだけでな
ジャブ、ストレート、ワンツーなどのパンチに加えて、
パンチを打つときには腰や体幹を使い、
「ランニングだけでは飽きてしまう」
「全身を使った運動をしてみたい」
という方には、キック＆ボクシングならではの楽しさがあります。
違い② トレーナーとのミット打ちが楽しい！
キック＆ボクシングフィットネスの大きな魅力が、トレーナーとの
トレーナーが持つミットを目がけて、
「ジャブ！」
「ワンツー！」
「ワンツーからキック！」
など、指示に合わせてパンチやキックを打っていきます。
ミットにパンチやキックがきれいに当たったときの音と感触は、
一人で黙々とマシンを使うトレーニングとは違い、
「運動は苦手だけど、ミット打ちは楽しい！」
そんなふうに感じてもらえることも、キック＆
違い③ 運動＋ストレス発散ができる
仕事、家事、育児など、
そんなとき、
サンドバッグに思い切りパンチ！
さらに、
思い切りキック！
普段なかなかできない動きだからこそ、
「痩せるために仕方なく運動する」のではなく、
「今日もサンドバッグを打ちたい！」
と思えるような楽しさが、
違い④ 運動初心者でも始められる
「キックボクシングなんてやったことがない」
「格闘技経験ゼロだけど大丈夫？」
という方もご安心ください。
大船鎌倉キック＆ボクシングフィットネスジムでは、利用者の97
最初から速いパンチや難しいキックをする必要はありません。
まずは、
・基本の構え
・ジャブ
・ストレート
・ワンツー
・基本的なキック
などから少しずつ練習していきます。
「学生時代以来、ほとんど運動をしていない」
「運動にはあまり自信がない」
という方も、自分のペースから始めることができます。
違い⑤ グループでも、自分のペースでも運動できる
運動初心者の方にとって、
「周りについていけるかな？」
という不安もあると思います。
大船鎌倉キック＆ボクシングフィットネスジムでは、
「みんなと一緒だから頑張れる」という方もいれば、
「まずは自分のペースでやりたい」という方もいます。
自分に合った方法で運動を続けやすいことも大切です。
女性のダイエット・ボディメイクにも
「キックボクシングジムって男性ばかりなのでは？」
と思っている女性もいらっしゃるかもしれません。
しかし、キック＆ボクシングフィットネスは、
パンチだけではなくキックも取り入れるため、
「全身を動かしたい」
「楽しく汗をかきたい」
「普通の筋トレだけでは飽きてしまう」
という女性にもおすすめです。
大船鎌倉キック＆ボクシングフィットネスジムは、本格的に試合を
女性や運動初心者の方にも、キック＆
普通のジムとキック＆ボクシング、どちらがおすすめ？
どちらが優れているということではありません。
自分の性格や目的に合ったジムを選ぶことが一番大切です。
一般的なフィットネスジムは、
「好きな時間に運動したい」
「筋力トレーニングを中心にやりたい」
「一人で集中して運動するのが好き」
という方に向いています。
一方、キック＆ボクシングフィットネスは、
「普通の筋トレだけでは飽きてしまう」
「運動初心者なので教えてもらいながら身体を動かしたい」
「パンチやキックで楽しく運動したい」
「ダイエットと一緒にストレス発散もしたい」
「一人で黙々と運動するのが苦手」
という方におすすめです。
大船でダイエットのために運動を始めたい方へ
ダイエットのためにジムへ通うなら、
大船鎌倉キック＆ボクシングフィットネスジムは、大船駅笠間口か
キックボクシング・ボクシング未経験の方や、
「大船駅周辺でダイエットのためにジムを探している」
「普通のスポーツジムでは長続きしなかった」
「楽しく身体を動かしたい」
「パンチやキックを思い切り打ってストレス発散したい」
そんな方は、キック＆ボクシングフィットネスという選択肢もぜひ
最初から上手にパンチやキックができる必要はありません。
まずは一度体験して、
「これなら楽しく続けられそう！」
と思えるかどうかを確かめてみてください。
楽しみながら身体を動かすことから、
大船鎌倉キック＆ボクシングフィットネスジム
アクセス： 大船駅笠間口より徒歩3分
対象： キックボクシング・ボクシング未経験／運動初心者歓迎
目的： ダイエット／ボディメイク／シェイプアップ／運動不足解消／
体験トレーニングについては、
